Griezel AVI’s
Na Stink AVI’s verscheen er afgelopen maand weer een nieuw zelfleesboek: Griezel AVI’s. Dit boek staat vol grappige, maar ook enge verhalen over heksen, spoken, mummies en vampiers op AVI-niveaus M3, E3, M4 en E4. Zo maken Niek en Ravi een spookhut, zit er een weerwolf in het bos en een monster in het meer. […]
Meer beweging in je dag
‘Jij beweegt zoveel, dat lukt mij echt niet.‘ Het is een reactie die ik regelmatig krijg via Instagram. Je kunt jezelf van alles wijs maken, maar in mijn dag zitten evenveel uren als die van jou. Met deze blog hoop ik je wat tips te geven om meer beweging in je dag te krijgen. Daarbij […]
De bruidsjurk van mijn dromen
Dit jaar ben ik alweer negen jaar getrouwd. Maar het uitzoeken van mijn bruidsjurk herinner ik mij als de dag van gisteren. Trouwjurken passen is een bijzonder moment dat ik graag wilde delen met mijn moeder. Op televisie zie je vaak dat behalve (schoon)moeders ook zussen en vriendinnen meegaan. Zelf vond ik het passen van […]
Body Mass Index
Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders heeft matig of ernstig overgewicht. Overgewicht en ernstig overgewicht, ook wel obesitas genoemd, zijn belangrijke volksgezondheidsproblemen. Als je overgewicht of obesitas hebt dan wordt er te veel overtollig vet in je lichaam opgeslagen. Je loopt dan meer gezondheidsrisico’s dan mensen met een gezond gewicht. Mensen met overgewicht […]
Huidveroudering
Wat verandert er als je 40 jaar wordt? Mijn collega vierde afgelopen week haar 40ste verjaardag. Zou het aantikken van de 40 echt impact hebben? Het heeft misschien meer te maken met de stempel die je er zelf op plakt. Technisch gezien is het weer ‘gewoon’ een verjaardag. Toch wordt daar heel verschillend over gedacht. […]
Museumpark Archeon
Samen met mijn mannen stapte ik midden in de geschiedenis in Museumpark Archeon. We kwamen heel dicht bij de Romeinen en namen een duik in de middeleeuwen. Alles in dit museum is gebaseerd op archeologische vondsten. Alle gebouwen zijn reconstructies uit de geschiedenis. Je waant je hier dus écht in het verleden. Je maakt niet […]
Lage weerstand
Aanhoudende vermoeidheid, blaasontsteking, ontstoken tandvlees en aanhoudende verkoudheidsklachten. Het zijn slechts een aantal van de vele symptomen die kunnen duiden op een lage weerstand. Je weerstand wordt ook wel je immuunsysteem genoemd. Je immuunsysteem beschermt jouw lichaam tegen virussen en bacteriën die je lichaam binnendringen. Als je immuunsysteem niet optimaal functioneert dan spreek je dus […]
Maak werk van je talent
Weet jij waar je goed in bent? Of vraag je je überhaupt wel eens af waar je eigenlijk goed in bent? Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar mij lukte het nooit om spontaan mijn kernkwaliteiten op te dreunen. Ik vond dat soort vragen maar lastig. Mezelf een compliment geven? Het voelt een […]
Genki!
De 10 gouden regels uit Japan voor een gelukkig en zinvol leven Geluk hangt niet alleen af van wat je overkomt, maar komt voort uit de manier waarop we op gebeurtenissen reageren. Het leven is niet maakbaar, maar je hebt wel invloed op de manier waarop je in bepaalde situaties reageert. In het boek Genki! […]
Een groene en duurzame tuin
‘Mama, ik wil zo graag de hoogste zonnebloem planten.’ Dit voorjaar kreeg mijn zoon op school een potje, aarde en een zonnebloemzaadje om thuis een zonnebloem te laten groeien. Net als het NK tegelwippen een mooi initiatief om een groene tuin en leefomgeving op de kaart te zetten. Steeds meer tuinen in Nederland worden betegeld […]