Zonbescherming achter glas
Als ik het water op ga, smeer ik mij altijd goed in met zonbescherming. Het is vanzelfsprekend. Maar moet je je ook insmeren als je thuis achter het glas geniet van de eerste zonnestralen? Zonlicht is essentieel voor onze gezondheid. Toch is niet iedereen zich bewust van de schade die dit met zich mee kan […]
Gezondere keuzes door een kookcursus
Wat een kookcursus met jouw gezondheid te maken heeft? Nieuw onderzoek wijst uit dat een kookcursus niet alleen goed is voor het zelfvertrouwen in de keuken. Het blijkt ook goed te zijn voor je mentale gezondheid. Verder neemt het vermogen toe om je eetgewoonten te veranderen en barrières voor gezond eetgedrag te overwinnen. Leer gezond […]
PAND Pannenkoek
Midden op het Eiland van Schalkwijk in een uniek en sfeervol pand vierden we de verjaardag van mijn schoonvader. PAND Pannenkoek is een hip, stoer, gezellig en lekker restaurant. Zoals de naam al doet vermoeden, kun je hier smullen van pannenkoeken, maar de menukaart is veel uitgebreider. Een walhalla voor kinderen Nog voordat we aan […]
De 24 uur van Woerden
Loop je een uurtje mee om geld in te zamelen voor het Inloophuis ‘leven met kanker’ en het KWF-onderzoek in het Prinses Maxima Centrum?” vroeg een oud-collega. Daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen. Samen met een vriendin liep ik een uurtje mee met ‘De 24 uur van Woerden‘, een groots wandelevenement dat op 13 […]
Als het even tegen zit…
Slecht geslapen, je teen stoten, je bus missen en dan ook nog eens je lunch vergeten. Iedereen heeft wel eens een dag waarop het niet zo lekker loopt. Soms lukt het dan ook even niet om een positieve houding aan te nemen. Toch kun je zelf bepalen hoe lang je je humeur laat beïnvloeden als […]
Nintendo Switch Sports
Zwaai, trap en bowl je een weg naar de overwinning in het nieuwe spel Nintendo Switch Sports voor Nintendo Switch. In deze game geniet je van zes sporten met je familie en vrienden lokaal en online. Pak de joy-con controllers erbij en speel een potje voetbal, volleybal, tennis, badminton of vecht met zwaarden. Met bewegingen […]
Lymfe
Een onontdekte bron van gezondheid Terwijl mijn kinderen het zwembad in duiken, pak ik het boek Lymfe van Dr. Lemole erbij. Het woord ‘lymfeklier’ breng ik in verband met kanker. Meer weet ik er eigenlijk niet over. Ik ben niet de enige. Het lymfestelstel is zonder twijfel het meest onderschatte orgaan in ons lichaam. Uit […]
Frankrijk in een fotoboek
Na een heerlijke vakantieweek in Frankrijk zijn de koffers nog niet uitgepakt of ik ben al aan de slag gegaan met een fotoboek. Het maken van een fotoboek van de vakantie staat bij thuiskomst altijd hoog op mijn ’to do’ lijstje, omdat ik het zo jammer vind als dat blijft liggen. Als ik niet meteen […]
Stop met piekeren
‘Volgens mij leef je gewoon in een andere tijdzone’. Mijn schoonzus sloeg de spijker op zijn kop. Ik was tot irritant aan toe altijd te vroeg. Zo vroeg dat ik bijvoorbeeld een trein eerder had dan gepland en vaak als eerste ouder op het schoolplein stond (of sta eigenlijk). Fashionably late, wat is dat? Ik […]
Leverstijl
Wist je dat maar liefst één op de vijf Nederlanders een leververvetting heeft? Alleen weten veel mensen dat niet. Klachten onthullen zich pas in een laat stadium en kunnen leiden tot leverontsteking, leverfalen en leverkanker. Een tijdige diagnose kan erger voorkomen. De nieuwe campagne ‘Leverstijl‘ moet mensen informeren en aanzetten tot gedragsverandering om het tij […]