Categorie: Gezondheid
- Geschreven door Stefani
- op
Wat een kookcursus met jouw gezondheid te maken heeft? Nieuw onderzoek wijst uit dat een kookcursus niet alleen goed is voor het zelfvertrouwen in de keuken. Het blijkt ook goed te zijn voor je mentale gezondheid. Verder neemt het vermogen toe om je eetgewoonten te veranderen en barrières voor gezond...
- Geschreven door Stefani
- op
Wist je dat maar liefst één op de vijf Nederlanders een leververvetting heeft? Alleen weten veel mensen dat niet. Klachten onthullen zich pas in een laat stadium en kunnen leiden tot leverontsteking, leverfalen en leverkanker. Een tijdige diagnose kan erger voorkomen. De nieuwe campagne ‘Leverstijl‘ moet mensen informeren en aanzetten...
- Geschreven door Stefani
- op
Tijdens een etentje vertelt een vriendin dat ze dagelijks collageen slikt. ‘Tja, ik word toch een dagje ouder en collageen helpt tegen huidveroudering. Dat zette me aan het denken, want ja, wie wil dat nou niet? Maar eigenlijk wist ik vrij weinig over collageen. Wat is het eigenlijk en waar...
- Geschreven door Stefani
- op
Op het werk wordt weinig gesproken over leefstijl. Zowel werkgevers als werknemers vinden het moeilijk om het gesprek over leefstijl op gang te brengen, ondanks dat er wel behoefte is van beide kanten. Dat blijkt uit onderzoek van de Arbo Unie. Over werk-privé balans hebben we het nog wel, maar...
- Geschreven door Stefani
- op
Slapen doen we allemaal, maar een goede nachtrust is niet vanzelfsprekend. Gemiddeld genomen komen wij Nederlanders wel aan onze uurtjes slaap, maar de kwaliteit daarvan is lang niet altijd goed genoeg. Maar liefst één op de vier een slaapprobleem, met vergeetachtigheid, verminderde concentratie en een slechter humeur tot gevolg. Slapen...
- Geschreven door Stefani
- op
Wist je dat we in Nederland gemiddeld tien uur op een werkdag zitten? Al dat zitten is niet goed voor ons. Daarom lanceert het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid op maandag 4 april ‘De Nationale Beweegminuut‘. Elke werkdag om 11.00 uur één minuut bewegen. Je wordt uitgenodigd om samen...
- Geschreven door Stefani
- op
Hybride werken, oftewel soms thuis en soms op kantoor is win-win! Na een lange periode van verplicht thuiswerken, kiezen steeds meer mensen deze flexibele manier van werken. De plaats waar je je werk uitvoert, wordt bijvoorbeeld bepaald door het type werk, de doel van de activiteit en de gewenste mate...
- Geschreven door Stefani
- op
Gezond, de normaalste zaak van de wereld Op de middelbare school gooide ik regelmatig mijn kleffe boterhammen in de prullenbak om vervolgens lekkere snacks te kopen in de schoolkantine. In de pauzes en tussenuren fietste ik samen met klasgenoten regelmatig naar de snackbar. Op de basisschool was er geen automaat...
- Geschreven door Stefani
- op
Mijn werkgever heeft de hybride werkomgeving aangekondigd als nieuwe standaard. Het klinkt modern, maar wat is het eigenlijk en draagt het bij aan je welzijn? Hybride werken is overal en op elk moment productief werken. Thuis, op kantoor, in het vliegtuig of bij je ouders op de bank. Hybride werken...
- Geschreven door Stefani
- op
Wat versta jij onder gezondheid? Uit onderzoek blijkt dat het mensen niet alleen gaat om hun lichamelijke gezondheid. Vooral een betekenisvol leven vindt men belangrijk. Voel je je gelukkig? Kun je je voldoende redden? Is er medische zorg nodig of steun uit je omgeving? Positieve gezondheid gaat erom dat jij...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
