Categorie: Sport
- Geschreven door Stefani
- op
De heide staat in bloei en dat vraagt gewoon om een wandeling door de paarse velden. Verscholen in de bossen bij Zeist ligt Landgoed Heidestein. Een heerlijke plek waar ik graag kom. Hier voert een gemarkeerde wandelroute je door het afwisselende bos en de uitgestrekte heidevelden. De omgeving is sprookjesachtig...
- Geschreven door Stefani
- op
Bij toeval ontdekte ik een nieuwe skeelerroute rondom Wilnis in het Groene Hart van Nederland. Deze route van zo’n 11 kilometer loopt om een polder aan de rand van Wilnis en Mijdrecht. In deze blog vertel ik je of deze route de moeite waard is. Eiland van Hein Het officiële...
- Geschreven door Stefani
- op
Skeeleren is genieten, maar ook nog eens gezond! Het is heerlijk om over het asfalt te rollen en te genieten van het buitenzijn. Het is een toegankelijke sport en een goede workout, want je gebruikt bijna al je spieren. Tot nu toe heb ik met veel plezier geskate op fitness...
- Geschreven door Stefani
- op
Afgelopen weekend gaf ik mijzelf een dagdeel vrij om tot rust te komen in de natuur. Buiten is zoveel te ontdekken, over de natuur, maar ook over jezelf. Dit keer ging ik mee met de BuitenBasis natuurexpeditie en verkende ik per kajak het Nieuwkoopse Plassengebied. Op deze manier kom je...
- Geschreven door Stefani
- op
Fietsen vind ik heerlijk ontspannen. En het is ook nog eens om veel redenen gezond. Dagelijks pak ik m’n fiets uit de schuur om de kinderen naar school te brengen, een boodschap te halen of naar m’n werk te fietsen. Ook in het weekend fiets ik regelmatig een rondje met...
- Geschreven door Stefani
- op
Ben jij op zoek naar een thuis workout met fun? Omdat je weinig energie hebt, last van een paar kilo’s teveel of je favoriete spijkerbroek zit niet meer lekker. En je wilt graag sporten wanneer het jou uitkomt. Herkenbaar? Dan is Bodyhoop fitness hoelahoep misschien ook wel iets voor jou....
- Geschreven door Stefani
- op
Als ik mijn zoon vraag wat hij graag wil doen in de meivakantie dan zegt hij meteen: mountainbiken. Voor zijn verjaardag heeft hij een prachtige mountainbike gekregen. Maar hij bedoelt niet een (dagelijks) rondje door de weilanden, maar crossen door de bossen. Ik nam mijn jongens van acht en zeven...
- Geschreven door Stefani
- op
Doe mee en wandel vandaag tijdens je (thuis)werkdag! Wist je dat… de helft van werkend Nederland een zittend beroep heeft? Bijna vier miljoen Nederlanders zitten veel te lang op een normale dag. Uit onderzoek blijkt dat werknemers met een zittend beroep gemiddeld 9,1 uur per dag zitten. Hoogste tijd voor...
- Geschreven door Stefani
- op
Bij bosbaden dacht ik aan een frisse duik in een bosmeertje, maar dat wordt hier niet mee bedoeld. De Japanners noemen het shinrin-yoku – oftewel je onderdompelen in de natuur; letterlijk en figuurlijk. Je beweegt je heel bewust en langzaam door het bos, terwijl je probeert om alles in je op te nemen...
- Geschreven door Stefani
- op
Als we het terrein van vakantiepark Mölke afrijden, zien we hazen door het weiland rennen. ‘Mama, dit is echt de eerste keer dat ik een haas zie rennen!’ De jongens genieten enorm van het buiten zijn en vinden spelen in de natuur het leukste wat er is. Daarom besluiten we...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
